

Full description not available
| Best Sellers Rank | #18,095 in Books ( See Top 100 in Books ) #5 in Pilates (Books) #14 in Exercise Injuries & Rehabilitation #22 in Yoga (Books) |
| Customer Reviews | 4.8 out of 5 stars 1,490 Reviews |
癒**E
分かりやすい
プロップスを使って、その方の柔軟性や可動域に応じてのバリエーションのポーズの写真もあり、初心者の方や年配の方でも優しくポーズがとれそうです。写真は白黒なのと、ポーズの順序は文章のみなので、少し見づらい部分も有りますが、そのポーズの目的とターゲット部分は何処なのか?1つ1つ説明されていますので、沢山読み込んでいきたいと思います。
Trustpilot
1 month ago
1 day ago
1 month ago
3 weeks ago